Prévention TMS & contraintes musculaires - relaxation

Au programme

Optimisez Votre Bien-être en 45 Minutes : Un Programme de Relaxation Complet

Découverte de la Relaxation Guidée

  • Participez à une série d'exercices guidés, spécialement conçus pour vous aider à récupérer et à relâcher les tensions accumulées.
  • Expérimentez des techniques efficaces pour une détente profonde et un regain d'énergie.

Étirements et Détente Musculaire

  • Profitez d'une phase dédiée aux étirements, permettant de libérer les tensions musculaires.
  • Apprenez des méthodes de détente respiratoire pour une relaxation complète du corps et de l'esprit.

Techniques d'Auto-Massage : Prenez Soin de Vous

  • Recevez des conseils pratiques pour pratiquer l'auto-massage, adaptés à votre posture et vos besoins spécifiques.
  • Découvrez des astuces pour intégrer ces techniques dans votre routine quotidienne.

Be So Phorn : La Clé de Votre Forme au Quotidien

  • Suivez notre approche unique "Be So Phorn" pour maintenir une bonne forme physique et mentale au quotidien.
  • Apprenez à écouter votre corps et à répondre à ses besoins avec des méthodes simples et efficaces.

En intégrant ces pratiques dans votre routine, vous favoriserez un bien-être durable et une meilleure gestion des tensions physiques et mentales.

Avis des participants

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Réservation

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Avis d'atomota

Quelle est la pertinence de la relaxation et de la prévention des TMS en milieu professionnel ?

L'Essence de la Prévention des TMS Les troubles musculo-squelettiques (TMS) constituent un enjeu majeur de santé au travail. Ils désignent un ensemble de pathologies affectant les structures autour des articulations telles que les tendons, les muscles et les nerfs. Ces troubles sont souvent liés à des activités professionnelles répétitives, des postures statiques prolongées, ou un mauvais aménagement du poste de travail.

Pourquoi la Relaxation en Entreprise ?

  • La relaxation en milieu professionnel aide à réduire le stress et les tensions musculaires, contribuant ainsi à prévenir les TMS.
  • Des sessions régulières de relaxation et d'étirements peuvent améliorer le bien-être général des employés et augmenter la productivité.

Popularité et Efficacité des Programmes de Relaxation

  • De nombreuses entreprises adoptent des programmes de relaxation pour améliorer la santé de leurs employés.
  • Ces programmes ont gagné en popularité au fil des ans, en raison de leur efficacité avérée dans la réduction des TMS et l'amélioration de la qualité de vie au travail.

L'Approche Atomota : Un Programme Unique

  • Atomota propose des sessions de relaxation ciblées, combinant étirements, techniques de respiration et auto-massage, adaptées aux besoins spécifiques des entreprises.

Un Investissement pour l'Avenir

  • Investir dans la prévention des TMS et la relaxation est un choix judicieux pour les entreprises, visant à maintenir la santé et la productivité de leur main-d'œuvre.

En conclusion, intégrer la relaxation et la prévention des TMS dans la routine professionnelle est un pas vers un environnement de travail plus sain et plus équilibré.