Prévention TMS & contraintes musculaires - performance

Au programme

Au programme :
- Échauffement articulaire,
- Renforcement et gainage des articulations,
- Echauffement du buste puis travail musculaire,
- Travail au niveau des abdos,
- Travail de renforcement respiratoire et gainage,
- Flexion extension en utilisant votre chaise de bureau,
- Phase de récupération puis détente musculaire.

Avis des participants

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Réservation

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