Séance individuelle sophrologie- accompagner le retour après ALD

Au programme

Chaque séance dure une heure environ et s'articule en 4 temps :
- Echange de début de séance pour faire le point sur le besoin du moment et le vécu interséance
- Pratique d'exercices doux basés sur la respiration en position debout ou assise et parfaitement adaptable à toutes les situations
- Pratique d'un temps de relaxation et de visualisation pour renforcer une ressource en vous laissant guidée par ma voix
- Temps de partage des ressentis, partie intégrante du processus sophrologique

Après chaque séance j'envoie par mail la fiche des exercices expérimentés en séance pour les pratiquer au quotidien ainsi que l'enregistrement audio du temps de relaxation/visualisation.

Nombre de séances à définir à la commande en fonction de l'objectif.

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Réservation

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